Глава четвёртая
«Жизнь цветка танца»
Центрированное движение – органичная красота Танца.
Цветок танца или Органичная красота танца, основанная на Гармонии духа, души и тела (мысли, чувства и ощущения) рождается в Триединой Живой Сфере (Малой, Средней,Великой).
Ваше танцующее тело поднимается не к потолку, а к Небу, опускается не к полу комнаты, а к Земле. Главные позиции вашего тела : «Небо», «Человек», «Земля».
Ваше целостное тело дышит Светом и Музыкой, т.е. ощущает, чувствует, мыслит, а значит, танцует.
Целостное тело – это не только плотное видимое тело, но и прозрачное невидимое – Малая Сфера. Тело-Сфера имеет гибкую Ось движения – позвоночник. Позвоночник как росток тянется к Небу энергией Дыхания и Света через макушку головы и становится Жизненной Осью, связывающей вас со Вселенной (Космосом) – Океаном Света.
Жизненная Ось соединяет Небо, Человека, Землю, это соединение физически ощущается как «Нить-Луч», связывающая макушку головы с Небом, чувствуется и мыслится как состояние единства со вселенной (Океаном Света) - Триединой Сферой.
Жизненная ось ( «Нить-Луч» ) как дыхательная световая ось идёт от Центра Дыхания (середина живота), проходит через позвоночник выходит в макушку головы и уходит в Небо; затем по кругу опуска
ется до Земли и возвращается в Центр Дыхания-Движения (середина живота).
Дыхательные круги совершаются непрерывно в Ритме Естественного Дыхания. ( Например: Первый Дыхательный Круг (вдох-выдох) в Малой Сфере; второй Дыхательный Круг (вдох-выдох) в Средней Сфере; третий Дыхательный Круг (вдох-выдох) в Великой Сфере. Этот дыхательный цикл продолжается в любом нужном порядке в зависимости от образных задач вашего танца.
Дыхание становится глубоким и лёгким, устанавливается синхронность дыхания и движения, сознание успокаивается,тело расслабляется и Центрируется: таков природный Закон Органичного Движения. Надо осознать этот Закон Центрирования, научится им пользоваться в творческом процессе танцевального искусства.
Воздушная Триединая Сфера (Малая, Средняя, Великая), в которой находится ваше плотное тело,- окружает, поддерживает и распределяет вес тела во все стороны: вверх к Небу,вниз к Земле, во все стороны Горизонта, а главное, участвует в процессе равновесия.
Равновесие – это осознание, чувство и ощущение вашего плотного видимого тела и прозрачного невидимого, Малой Сферы, Тела-Сферы. Равновесие – это физическое ощущение Центрированного движущегося тела. Именно равновесие даёт вам расслабленность, покой и внутреннюю Тишину,а значит Органичную Красоту вашего танца.
Быть Центрированным – значит быть больше, чем собой физическим: это значит ощущать, чувствовать и осознавать всем существом, т.е. всем телом, душой и духом (телом-дыханием, чувством-дыханием, мыслью-дыханием). Круговое циркулирующее дыхание через позвоночник растягивает позвоночник (каждый диск позвоночника).
Растягивает всё ваше тело: «длинными» становятся ваши руки, ведь из них, из пальцев кистей тоже идут круговые «Нити-Лучи». Все увеличения вашего тела начинаются в Центре Дыхания-Движения (середина живота) и затем возвращаются в центр (середина живота).
Воздушное пространство – триединая Сфера – Океан Света двигает ваше Центрированное тело, а кисти рук, двигают пространство, собирают энергию пространства в центр тела (середина живота).
В органичном Танце существует совместное внутреннее и внеш нее осознание движения – «движущаяся неподвижность». Вы дышите по «Оси движения» и ощущаете эту чудесную тонкую светлую линию («Нить-Луч») к верху, к Небу, и возвращающуюся вниз, к Земле, а затем в центр дыхания.
Центрированное Целостное Движение – это ощущение и осознание, что ваше плотное тело, как центр Триединой Сферы (Малой, Средней, Великой), всё тело целиком выступает как центр Кругового движения.
Тело Лёгкое, ступни не упираются в пол; двигайтесь так, как будто вы «идёте по океану». Двигайтесь легко во все стороны, но всё время осознавайте и ощущайте ваш Центр, Ось. Все движения вашего тела: туловища, головы, рук, ног, - все движения связаны с Центром (позвоночник, середина живота).
Центрированное Движение вашего тела гармонично связано с вашим окружением: вы ощущаете дыхание – свет, слышите музыку, видите пространство и людей (партнёров по танцу).
Центрирование, Дыхание и Воображение – это Единый Живой процесс Танца. Этот процесс не должен происходить механически: - это конец настоящего творчества.
Этот творческий процесс Органичного танца (его школа качественно отличается от всех других школ танца: это Свободный Живой Гармоничный Танец – Танец-Бытиё, основанный на законах естественного творческого процесса танцевального искусства.
